علاج الأرق
الأرق صعوبة في إنك تنام، أو إنك تصحى كتير بالليل أو بدري جدًا ومتعرفش ترجع تنام، وده بيأثر على تركيزك ومزاجك بالنهار. أسبابه كتير: القلق والتوتر، الاكتئاب، المنبهات، الموبايل قبل النوم، مواعيد نوم مش منتظمة، أو أمراض جسدية. العلاج بيبدأ بمعرفة السبب وتنظيم عادات النوم، والعلاج السلوكي للأرق فعال جدًا.
سعر الكشف عند أطباء عصبية ونفسية في مصر: من 300 لـ 400 جنيه، وأغلبهم حوالي 400 جنيه (حسب 6 طبيب على أطباء مصر).
إمتى لازم تكشف؟
- أفكار إيذاء النفس أو الانتحار: اطلب مساعدة فورًا أو روح الطوارئ
- حد شافك بتبطل تتنفس أو بتشخر جامد أثناء النوم
- نعاس شديد بالنهار لدرجة إنك بتنام وانت سايق
- أرق مستمر أكتر من 3 شهور ومأثر على شغلك وحياتك
- حركات أو تصرفات غريبة أثناء النوم
أفضل دكاترة لعلاج الأرق متاحين للحجز
-
سعر الكشف 400 ج.م احجز -
سعر الكشف 400 ج.م احجز -
سعر الكشف 500 ج.م احجز -
سعر الكشف 300 ج.م احجز -
سعر الكشف 400 ج.م احجز -
سعر الكشف 400 ج.م احجز
دكاترة قريبين منك
أسئلة شائعة
أروح لدكتور إيه؟
دكتور الطب النفسي أو المخ والأعصاب، وأحيانًا دكتور الصدر لو في شخير وانقطاع نفس.
هل حبوب النوم حل؟
حبوب النوم ممكن تساعد لفترة قصيرة بإشراف دكتور، لكن بعضها بيعمل تعود. متاخدش أي منوم من غير روشتة، والعلاج السلوكي أفضل على المدى الطويل.
إيه العادات اللي بتساعد على النوم؟
مواعيد نوم وصحيان ثابتة، تقليل الشاي والقهوة بعد العصر، البعد عن الموبايل قبل النوم بساعة، وأوضة هادية ومظلمة.
اقرأ أكتر
- عادات النوم السليمة تحميك من أعراض الحموضة
- ماتقعدش كتير.. الجلوس لفترات طويلة يصيبك بالقلق الشديد
- تعرف على أضرار غريبة لاضطرابات النوم
- الأشخاص الذين يعانون من الأرق أكثر حساسية للشعور بالألم
- ماتكليش وتنامى.. تناول الطعام قبل النوم مباشرة يعرضك لسرطان الثدى
- لماذا ترتفع نسبة السكر فى الدم عند الاستيقاظ من النوم؟
أمراض تانية بيعالجها نفس التخصص
المعلومات دي للتوعية العامة ومش بديل عن الكشف. التشخيص والعلاج بيقررهم الدكتور بعد ما يكشف عليك.