استشارى نفسى: الضحك يقوى الجهاز المناعى والذاكرة وينشط خلايا المخ
"الضحك من غير سبب قلة أدب" مقولة تتردد على آذاننا على الدوام، ولكن هل بالفعل الضحك من غير سبب يؤثر بشكل إيجابى أم بشكل سلبى؟
يقول الدكتور محمد على استشارى الطب النفسى، إن الضحك يؤثر على حياتنا اليومية وعلى صحتنا بشكل إيجابى جدا، وإن هناك الكثير من الدراسات التى تؤكد أن الضحك يساعد الجسم فى تقوية الجهاز المناعى، ويقوم بتنشيط خلايا المخ، ويحسن الذاكرة، وتقليل فرص ارتفاع ضغط الدم.
وأضاف أن الضحك يساعد فى إفراز بعض الهرمونات التى تساعد فى تحسين صحة الإنسان إلى الأفضل، ويساعد فى تحسين قدرات المخ ويشعر الإنسان بالسعادة، ويقوم بتنشيط خلايا المخ المسئولة عن الاضطرابات النفسية.
ويتابع، الضحك يعتبر بديلا لممارسة رياضة اليوجا، والتأمل التى تساعد فى إعطاء الطاقة الإيجابية للحياة.
ويضيف ناصحا، الضحك علاج فعال لارتفاع ضغط الدم، ويساعد فى تنشيط خلايا المخ ويقوى الذاكرة، ويعالج الأمراض العضوية والنفسية، فالحالة النفسية تؤدى إلى اضطراب الجسم عضويا، فعند إفراز هرمون الإجهاد "الكورتيزول" تتأثر سلبا الذاكرة، وتقل القدرة على التعلم فى حين أن الضحك يساعد فى إفراز هرمون "الاندروفين" الذى يساعد فى الشعور بالسعادة، ويحسن التذكر والذاكرة.
يقول الدكتور محمد على استشارى الطب النفسى، إن الضحك يؤثر على حياتنا اليومية وعلى صحتنا بشكل إيجابى جدا، وإن هناك الكثير من الدراسات التى تؤكد أن الضحك يساعد الجسم فى تقوية الجهاز المناعى، ويقوم بتنشيط خلايا المخ، ويحسن الذاكرة، وتقليل فرص ارتفاع ضغط الدم.
وأضاف أن الضحك يساعد فى إفراز بعض الهرمونات التى تساعد فى تحسين صحة الإنسان إلى الأفضل، ويساعد فى تحسين قدرات المخ ويشعر الإنسان بالسعادة، ويقوم بتنشيط خلايا المخ المسئولة عن الاضطرابات النفسية.
ويتابع، الضحك يعتبر بديلا لممارسة رياضة اليوجا، والتأمل التى تساعد فى إعطاء الطاقة الإيجابية للحياة.
ويضيف ناصحا، الضحك علاج فعال لارتفاع ضغط الدم، ويساعد فى تنشيط خلايا المخ ويقوى الذاكرة، ويعالج الأمراض العضوية والنفسية، فالحالة النفسية تؤدى إلى اضطراب الجسم عضويا، فعند إفراز هرمون الإجهاد "الكورتيزول" تتأثر سلبا الذاكرة، وتقل القدرة على التعلم فى حين أن الضحك يساعد فى إفراز هرمون "الاندروفين" الذى يساعد فى الشعور بالسعادة، ويحسن التذكر والذاكرة.
