يمد الكركم الجسم بالعديد من الفوائد الغذائية، يقول الدكتور أحمد نوار أخصائى الجلدية إن الكركم يتمتع بالعديد من الفوائد الغذائية، فهو يساعد فى علاج حب الشباب، بجانب قدرته وفاعليته فى القضاء على الجراثيم، ويخلص البشرة من البثور، وكما أن له فاعلية كبيرة فى منح البشرة النضارة اللازمة لوقايتها من العديد من المشاكل.

ويشير نوار أن الكركم عند مزجه بعصير الليمون ومسح البشرة به، فإنه يمتلك القدرة والفاعلية فى التخلص من ندبات حب الشباب كما يقلل من إفرازات الغدد الدهنية، وهو ما يفيد الأشخاص الذين تفرز بشرتهم دهون كثيرة، وكما أن مزج الكركم مع عصير البرتقال يمد البشرة بفيتامين سى اللازم للتغلب على العديد من المشاكل، فيكون له فاعلية كبيرة فى تصغير مسام البشرة.

ويضيف أن الكركم يصلح أيضاً لأصحاب البشرة الجافة لما يتمتع به من فاعلية كبيرة، خاصة إذا تم إضافته لبياض البيض ووضعه على البشرة، حيث يخلص البشرة من الجفاف، لافتاً أنه يمكن عمل خليط من ماء الورد والكركم ووضع ذلك الخليط على الوجه والرقبة مما يكون له أثر كبير فى التخلص من تجاعيد الوجه.